Como bajar de peso de el abdomen

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Las mujeres deben comer de 21 a 25 gramos de fibra por día, mientras que los hombres de 30 a 38 gramos por día. La grasa del vientre es una forma del organismo almacenar el exceso de calorías que fue consumido a lo largo de los meses. Tienes que gastar las reservas, tienes que quemar la grasa.

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Nuestro organismo consume en promedio 23 calorías por cada kilo de peso. Por lo tanto, personas con kilos tienen gasto basal de calorías al día, mientras que personas de 50 kilos gastan sólo la mitad de eso.

Ejemplo: una persona sedentaria pesa kilos y quiere llegar a 70 kilos.

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  • Si has pensado reducir la molesta grasa acumulada en el vientre, seguro que quieres ver resultados lo antes posible. Y sabes que matarte a abdominales todas las mañanas tampoco es cien por cien efectivo.
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    • Gracias por todo! llevo tres años haciéndolo on and off. Trataré de que ya no haya "offs" (:
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    • 7 formas probadas para perder grasa abdominal
  • POR: Lau Martínez. Estudió periodismo y comunicación en la UNAM.
  • Sobre todo cuando desea lucir un cuerpo esbelto y tonificado en época de verano. Principalmente, esto ocurre como consecuencia de una mala postura, una mala alimentación y un estilo de vida sedentario.
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  • La grasa abdominal no solo puede no gustarnos a nivel estético sino que la grasa visceral que se acumula alrededor de la tripa es peligrosa, ya que aumenta el riesgo de problemas y enfermedades cardiovasculares como la hipertensión o los infartos.
  • Personal Trainer. Con estudios en diseño, administración y psicología deportiva.
  • Dios la bendiga siempre a usted y a su esposo.

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